Jóga a mindennapi életben - A rendszer

A "Jóga a mindennapi életben" órákon sokat foglalkoztunk a gerinccel. Ez általában is jellemző a jógára, hogy nagy fontosságot tulajdonít a gerincgyakorlatoknak. Az alábbiakban röviden leírjuk, hogy ez miért fontos -- természetesen sok szempont van és mindenkinek valamelyest más az élethelyzete, de néhány alapinformációt érdemes tudni, illetve átismételni a gerincünk egészsége érdekében.

Itt taláható az indiai ünnepek naptára, indiai és európai idő szerint, az egyes ünnepek jelentésének feltüntetésével. 

A helyes táplálkozás egészségünk és szellemi fejlődésünk egyik alapvető tényezője. A három guna (tulajdonság, minőség) szerint megkülönböztetünk szattvikus, radzsasztikus, valamint tamasztikus táplálékot.