Hatha jóga kriják - tisztítás, méregtelenítés felsőfokon - 2026. május
Idén tavasszal is van lehetőségünk közösen elvégezni a tisztító, méregtelenítő jógatechnikát, a shanka prakshalant.
A program - ahogy az alábbiakban majd olvashatjátok - előzetes testi és lelki felkészülést kíván. Ehhez az előző nap megrendezett szatszangon kívánunk hozzájárulni oly módon, hogy Mesterünk, Vishwaguruji erről szóló előadását tekinthetjük meg felvételről, melyből inspirációt meríthetünk és sok információt kapunk.
A Jóga a Mindennapi Életben gyakorlóinak javasolt, hogy évente minimum 4-szer végezzék el ezt a tisztító gyakorlatot. A teljesen kezdők „indíthatják” ezzel a jógagyakorlásukat.
A „tisztító, méregtelenítő” kurzust Dr. Bajor Gábor (Kailash Puri) jógaoktató fogja vezetni.
A program során először a hatha jóga kriják elméleti tudnivalóival ismerkedhetünk meg, majd a gyakorlás előkészítéseképpen elvégezzük az agnisar kriját/naulit (has masszázsát).
A továbbiakban a shanka prakshalan krija (= a teljes emésztő-traktus átmosása) mellett, a kunjal kriját (gyomormosást), a jala-netit (orrtisztítást), a kapal bhatit (a homloküreg tisztítását) és a jóga nidrát (a jógik „alvását”) is gyakorolhatják a résztvevők.
A tisztítás speciális fizikai jógagyakorlatok, ászanák végzésére épül, ezért teljes testet fedő kényelmes szabadidőruhát, réteges öltözéket javaslunk.
Szatszang melynek központi témája a shanka prakshalan: 2026. május 15. péntek, 18:00 óra
A szatszangon való részvétel nem feltétele a programra való jelentkezésnek, de meleg szívvel ajánljuk, és szeretettel várunk!
A shanka prakshalan program időpontja: 2026. május 16. szombat, reggel 7:00 óra
Tervezett időtartam: 07:00 - 13:00 óráig
Mindkét program helyszíne: Jóga a Mindennapi Életben Országos Központ, Guru Ashram
1086 Budapest, VIII. ker. Baross u. 121. Kaputelefon: 11.
Részvételi költség: 25.000,- Ft, mely átutalással fizetendő.
Kedvezményesen 21.000,-Ft azoknak a JMÉ tagoknak,
akiknek nincs tagdíjhátraléka az elmúlt 5 évben.
Banki adatok az utaláshoz:
JMÉ Magyarország
11708001-20153612
Közlemény: Jógaprogram május 16. (és név, ha nem saját számlaszámról utalsz)
Jelentkezési határidő: 2026. május 10. vasárnap. A résztvevők száma korlátozott a mosdók száma miatt, ezért a jelentkezéseket a beérkezett regisztrációk sorrendjében tudjuk elfogadni.
Regisztrálni a honlapon tudsz, az ott található online űrlap kitöltésével, valamint a részvételi költség átutalásával: Regisztráció
Fontos, előzetes információk:
- Amikor elhatározod, hogy elvégzed ezt a kriját, akkor hasznos legalább 1-2 hétig rostos ételeket, müzlit, zabpelyhet, stb. enni minden nap, mert ezzel is segíted a tisztítás eredményességét!
- A hatha jóha kriják előtti utolsó étkezés a megelőző nap du. 3 óra előtt legyen!!! Ezután, ha mégis szükséges, akkor híg, vegetárius leves, tea vagy kompót megengedett.
- A gyakorlás napján ne reggelizz, csak vizet/gyógyteát igyál!
- Ezt a kriját NEM VÉGEZHETIK EL: állapotos nők, cukorbetegek és 15 év alatti gyerekek. Ellenjavallott továbbá menstruáció idején, epe- vagy vesekő, vesegyengeség, alacsony vérnyomás, sérv, vakbélbántalom, gyomorfekély, heveny gyomorhurut, valamint pszichés betegség esetén.
- A kriját követően 20 napos speciális diétát kell tartani, ezért előre vásárolj be fehér rizst, fehér kenyeret, gabonapelyheket, burgonyát, sárgarépát, cukkinit, spenótot, túrót és gyógyteát! (A résztvevők kapnak egy listát arról, hogy mit lehet enni, és hogyan kell elkészíteni az ételt.)
- Szükséged lesz kényelmes ruhára (plusz meleg ruhára is), és papucsra, bőrnyugtató krémre, törülközőre, kéztörlőre, váltóruhára, 1-2 lepedőre, vagy nagyméretű jógakendőre, füzetre, tollra, ételhordó dobozra (mivel a költség-hozzájárulás a vacsorára hazavihető "kicseri" ételt is tartalmazza).
- Akinek van saját „neti-kannája” és „nyelvtisztítója”, hozza magával!
- Szükséged lesz még egy bögrére is, kb. 4-5 deciliteresre.
Bővebb információk: Dr. Bajor Gábor (Kailash Puri), Tel.: 06 70-282-0755
Sikeres testi-lelki megtisztulást és feltöltődést kívánunk!
Jóga a Mindennapi Életben
Országos Központ