A „tisztító, méregtelenítő” kurzus során először a hatha jóga kriják elméleti tudnivalóival ismerkedhetünk meg, majd a gyakorlás előkészítéseképpen elvégezzük az agnisár kriját és a naulit (has masszázsát). A továbbiakban a sanka praksalan krija (= a teljes emésztő-traktus átmosása) mellett, a kundzsal kriját (gyomormosást), a dzsala-netit (orrtisztítást), a kapalbhatit (a homloküreg tisztítását) és a jóga nidrát (a jógik „alvását”) is gyakorolhatják a résztvevők. 

A tisztítás speciális fizikai jóga-gyakorlatok, ászanák végzésére épül, ezért teljes testet fedő kényelmes szabadidőruhát, réteges öltözéket javaslunk.

A programot Dr. Bajor Gábor (Kailash Puri) jógaoktató vezeti.

A Jóga a Mindennapi Életben gyakorlóinak javasolt, hogy évente minimum 4-szer végezzék el ezt a tisztító gyakorlatot. A teljesen kezdők is „indíthatják” ezzel a jógagyakorlásukat.

A program helyszíne: Jóga a Mindennapi Életben Országos Központja, Guru Ashram

1086 Budapest, VIII. ker. Baross u. 121. Kaputelefon: 11.

Időpont: 2025. november 15. reggel 07:00 óra

Tervezett időtartam: 07:00-13:00 óráig

Részvételi költség-hozzájárulás:
25.000.- Ft, amely átutalással fizetendő.
JMÉ Magyarország egyesületi tagoknak kedvezményesen: 21.000,- Ft
(Ha tagdíjelmaradásod van, kérjük rendezd!)

Banki adatok az utaláshoz:

JMÉ Magyarország
11708001-20153612
Közlemény: Jógaprogram nov. 15.

 Jelentkezési határidő: 2025. november 9. vasárnap. A résztvevők száma korlátozott a mosdók száma miatt, ezért a beérkezett regisztrációk sorrendjében tudjuk elfogadni és visszaigazolni a jelentkezéseket.

Jelentkezés a programra - -> ITT!

Előzetes információk

1. Amikor elhatározod, hogy elvégzed ezt a kriját, akkor hasznos legalább 1-2 hétig rostos ételeket, müzlit, zabpelyhet, stb. enni minden nap, mert ezzel is segíted a tisztítás eredményességét!
2. A hatha jóha kriják előtti utolsó étkezés a megelőző nap du. 3 óra előtt legyen!!! Ezután, ha mégis szükséges, akkor híg, vegetárius leves, tea vagy kompót megengedett.
3. A gyakorlás napján ne reggelizz, csak vizet/gyógyteát igyál!
4. Ezt a kriját NEM VÉGEZHETIK EL: állapotos nők, cukorbetegek és 15 év alatti gyerekek. Ellenjavallott továbbá menstruáció idején, epe- vagy vesekő, vesegyengeség, alacsony vérnyomás, sérv, vakbélbántalom, gyomorfekély, heveny gyomorhurut, valamint pszichés betegség esetén.
5. A kriját követően 20 napos speciális diétát kell tartani, ezért előre vásárolj be fehér rizst, fehér kenyeret, gabonapelyheket, burgonyát, sárgarépát, cukkinit, spenótot, túrót és gyógyteát! (A résztvevők kapnak egy listát arról, hogy mit lehet enni, és hogyan kell elkészíteni az ételt.)
6. Szükséged lesz kényelmes ruhára (plusz meleg ruhára is), és papucsra, bőrnyugtató krémre, törülközőre, kéztörlőre, váltóruhára, 1-2 lepedőre, vagy nagyméretű jógakendőre, füzetre, tollra, ételhordó dobozra (mivel a költség-hozzájárulás a vacsorára hazavihető "kicseri" ételt is tartalmazza).
7. Akinek van saját „neti-kannája” és „nyelvtisztítója”, hozza magával!
8. Szükséged lesz még egy bögrére is, kb. 4-5 deciliteresre.

Bővebb információk: Dr. Bajor Gábor (Kailash Puri), Tel.: 06 70-282-0755

Sikeres testi-lelki megtisztulást és feltöltődést kívánunk!

Jóga a Mindennapi Életben
Országos Központ